金子 まゆ– Author –

災害時に必要な生活用水は1人1日20L。トイレや手洗いに必須な量の目安と、住環境別の備蓄方法・管理のコツを実践的に解説します。

断水でお風呂に入れないときの対処法を5つ紹介。蒸しタオルやドライシャンプーなど今すぐできる方法から、赤ちゃんや高齢者のケアまで解説します。

断水時の洗濯はコインランドリー・手洗い・応急処置の3つで対応可能。状況別の判断チャートと復旧後の注意点まで解説します。

停電時に電気なしで暖を取る方法7選を解説。重ね着や湯たんぽなど今すぐできる防寒対策から、燃料式暖房の選び方、避けるべき危険行為まで実践的に紹介します。

停電時の冷蔵庫は冷蔵室2〜3時間、冷凍室4〜24時間が目安。食品の見極め方と対策を解説し、安全に食品を守る方法をわかりやすく紹介します。

停電時に備えるべき明かり・情報・食料の3本柱と、家庭で今すぐ始められる具体的な対策グッズを初心者向けにわかりやすく解説します。

感震ブレーカーのおすすめ10選を比較。工事不要の簡易型から分電盤タイプまで、賃貸・持ち家別の選び方と費用、補助金情報をわかりやすく解説します。

台風対策を1週間前から部位別に解説。窓・排水口・屋根の準備手順と、マンション・一戸建て別の注意点を実践しやすい順番で整理。

非常食におすすめのレトルト7選を厳選紹介。選び方のポイント、必要な備蓄量、ローリングストックのコツまで、防災のプロが徹底解説します。

アルファ米おすすめ15選を防災のプロ目線で比較。尾西・サタケ・アイリスオーヤマなど人気ブランドから、味・賞味期限・コスパで選ぶ失敗しない非常食を紹介します。